Доставка по всей России! По всем вопросам звоните по телефону: +7 (985) 763-1042. 

О дыхании

        Во многих видах физической деятельности человека, в частности, во многих видах спорта, установлена довольно тесная взаимосвязь между дыхательными движениями и  движениями тела и его звеньев. При этом нарушение данной взаимосвязи в некоторых видах спорта (плавание, гребля и т.д.) приводит к существенной перестройке биомеханической структуры упражнения.
          Характер дыхания обуславливает эффективность выполнения этих движений, во-вторых, дыхательные движения (ритм, частота и глубина) организуются в соответствии с биомеханикой самого движения.
          Известно, что наибольшее мышечное усилие развивается при задержке дыхания (натуживании),  чуть меньшее – при выдохе, а самая меньшая – на вдохе. Данный факт объясняет, почему во многих видах спорта спортсмены стараются сочетать выдох с силовыми фазами соревновательного движения.
          Известно также, что рост интенсивности физических упражнений, особенно в циклических видах, сильно затрудняет произвольное управление дыханием.Сочетание фаз дыхания с движениями можно условно охарактеризовать как «анатомический» и «биомеханический» способы дыхания.
          Анатомический способ реализуется в движениях, в которых увеличению объема грудной клетки соответствует вдох, а способствующих уменьшению грудной клетки – выдох (упражнения, входящие в комплекс утренней гимнастики, разминочные упражнения и т.д.).
          Биомеханический способ реализуется в движениях, в которых выдох происходит в фазах движения, характеризующимися наибольшими силовыми проявлениями, а вдох – с фазами относительного расслабления. Так, в гребле выдох производится во время гребка, а вдох – при заносе весла.
           Биомеханический способ организации дыхания используется в видах спорта с относительно не высокой частотой движения (гребля, плавание, конькобежный спорт и т.д.). Чем выше частота движения, тем труднее реализовать этот способ дыхания.
            Известно, что не тренированные дыхательные мышцы могут «воровать» до 70% вдыхаемого кислорода у мышц, задействованных в двигательном акте, снижая эффективность его выполнения и эффективность действия основных функциональных систем организма. Так, появление «отдышки» с повышением частоты сердечных сокращений и значительным увеличением артериального давления при выполнении физических упражнений,  связано  именно со снижением уровня развития дыхательных мышц.
             Развитие силы и «выносливости» дыхательных мышц улучшается при их тренировке или функционировании их под нагрузкой. Нагрузкой может являться выдох с сопротивлением потоку выдыхаемого воздуха.

 

Хорошая штука для тренировки специальной выносливости

Игорь Захаркин

хоккей с шайбой

Тренажер «Новое дыхание» повышает силу и выносливость дыхательных мышц

Константин Полтавец

конькобежный спорт

Используем «Русский сноркель – Новое дыхание» при подготовке к горам

Владимир Ермаков

плавание

«Очень перспективный тренажер для многих видов спорта»

Михаил Дидур

заведующий кафедрой физических методов лечения и спортивной медицины СПб ГМУ им. акад. Павлова

«Русский сноркель – отличный тренажер»

Светлана Чимрова

плавание

«Использую «Новое дыхание» в тренировках и в разминке на соревнованиях»

Анастасия Фесикова

плавание

«Тренажер «Новое дыхание» повышает силу, мощность и выносливость дыхательных мышц»

Сергей Волков

лыжные гонки

«Используем «Русский сноркель –Новое дыхание» практически на всех этапах подготовки»

Михаил Горелик

плавание

«Тренировался с «Новым дыханием» при подготовке к зимнему восхождению на Эльбрус. Восхождение перенес гораздо легче. Хорошая штука».

Михаил Мамута

горный туризм

Тренажеры "Новое дыхание" помогают мне тренировать специальную работоспособность. Я пользуюсь ими на тренировках.

Наталья Матвеева

Лыжные гонки

"Тренажеры "Новое дыхание" здорово помогают мне в тренировке дыхательной функции"

Дмитрий Полянский

Триатлон

"Тренажер "Новое Дыхание" помогает мне держать спортивную форму и удачно выступать"

Юрий Попов

Легкая атлетика, ветеран

О ТРЕНАЖЕРАХ

Читать далее...

СТАТЬИ И ДОКЛАДЫ

Наши специалисты на протяжении многих лет участвуют в различных тематических конференциях

ВИДЕО

Наши видеосюжеты о продукции компании "Спорт Технолоджи"